المقادير
- مكرونة ,3 أكواب
- تونة مصفّاة من الزيت, علبة
- بصل مفروم,0.25 كوب
- زيتون أسود مقطّع,0.50 كوب
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة,
طريقة التحضير
- قومي بسلق المكرونة بالطريقة العادية وضعيها جانباً.
- ضعي لحم التونة في طبق مناسب الحجم بدون الزيت.
- أضيفي البصل المفروم والملح والفلفل إلى التونة.
- أضيفي الزيتون الأسود ثم المكرونة المسلوقة إلى الطبق.
- قلّبي المكونات جيداً وتمتّعي بتناول طبق سلطة غنّي بالمواد الغذائية المفيدة.
المصدر : مجله الطبخ يم يمى
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق